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商品説明

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レビュー

商品の評価：

4.3点(2720件)

2026-03-04

つばさ9135: 器具を使わない筋トレの方法は、手軽で大いに参考になった。

2026-03-21

四国東洋: また見ていませんが、楽しめると思います。

2026-02-18

ふわふわ卵1711: 両親にプレゼント用に購入。まだサッとしか目をとおしていませんが、とても簡単にできそうです。体操は、「EASY」から「HARD」まであります。「毎日10分体操」から「週２で30分体操」までプログラムがあります。相対的に、女性向けかな？と思います。

2026-03-19

蝦夷の熊: 本自体はすごくわかりやすいです。ただやり始めてから２カ月経ちますが，サッカーの際に効果があるのかどうかが不明です。比較ができないのでわかりませんが，年齢的に体力や筋力の減少を抑えてくれているのかもしれません。

2026-02-04

グロスピロン: わかりやすい動きなので運動しやすいです。汗も沢山でるし、ダイエット効果を期待します。

2026-03-17

£koichigo£: 体を痛めている調律師（ピアノ1台の総張力2t)､オルガン奏者（手足動かしまくり）の知人にプレゼントしました。サッカー男子A代表、長友選手もイタリアまで持参、毎日実践、活躍、成長してます。彼のトレーナーさんの著書です。私も70代母も今年2月からDVDと一緒に1週間に3日ほど継続中。「効くぅ〜」ポイントに赤印が出てわかりやすい。演奏の練習中の休憩時に1つ、2つこのトレーニングをすると体がほぐれ音が弾み変化して嬉しいです。ストレッチ→体幹トレーニングで約10分X4段階レヴェルでメニューごとに一般X回、アスリートX回と表示されます。初心者から世界レヴェルのプロ選手まで「腰」を核に幅広く対応していてDVDを見ながら無理なく楽しくできます。最初はDVDの展開スピードが早くついていけませんが何回かしてるうちに休み休みでも出来ます。チューブ（平ゴム）が必要で楽天で購入したのが役立ちました。(マイレビュー「ダイエット･健康」2010年7月記入)

2026-01-21

鏡の国のありす9569: 長友選手の成功で話題の体幹トレーニング。やり方は分かりました。でも続きません。

2026-03-15

usshy7757: 過去4度のオリンピックを体感している福山さんの想いが詰まった一冊で、数々の名場面や感動が蘇りました。過去のメダリスト達の対談や素敵な写真を堪能できます。ロンドン市内や郊外の写真も素敵に描写されていました。

2026-01-07

美恵トンボ: テレビでもよく見る名和プロの本。付属のＤＶＤだけでも十分価値あり。本も写真が多く分かりやすい！

2026-03-13

vaio0411: 続けられていないので星３つです（笑）本を見ながらやりたいので、こういった本はリング留めにして欲しいと痛感します。見ながらのトレーニングは中々難しいけど、中に書いてあることはすぐには効果はでないけど筋肉には利いているなぁとは思いました。めんどくさくなったのでウォーキングに変更しましたが、同時にやるといいのかなとも思います。

2025-12-24